从台中梧栖到拉萨：天路之旅全攻略
从台湾台中梧栖出发，前往西藏拉萨，是一场跨越海峡、穿越中国腹地直至世界屋脊的壮丽旅程。这份攻略将为您详细规划。
第一部分：出发前核心准备
1. 证件与入藏手续
台湾同胞前往拉萨旅行，需办理以下证件：
- 台胞证：即《台湾居民来往大陆通行证》，需有效签注。
- 入藏函：这是进入西藏自治区的必要文件。您必须通过西藏当地的旅行社申请，个人无法直接办理。通常需要将行程委托给旅行社，由他们代办入藏函并安排西藏境内的旅游用车与导游。
2. 最佳旅行时间
推荐5月至10月，其中7-8月为雨季，景色翠绿但可能遇到降雨；9-10月秋高气爽，能见度极高，是最佳观光期。
3. 高原反应预防
- 出发前一周可考虑服用红景天（效果因人而异）。
- 抵达后行动放缓、多喝水、勿饮酒、保证睡眠。
- 准备好止痛药、葡萄糖、维生素C。拉萨药店可购买氧气瓶。
第二部分：交通路线规划
方案A：飞机转乘（最快捷）
- 梧栖至台中清泉岗机场：搭乘出租车或预约车辆，约30分钟车程。
- 国际段：从台中飞往成都、重庆、西安或昆明等有直飞拉萨航班的城市（需经香港、澳门或其他城市转机）。
- 国内段：从上述城市搭乘航班直飞拉萨贡嘎国际机场。这是最快的方式，但需注意从低海拔直接飞抵3650米的拉萨，高反可能更明显。
方案B：铁路体验（景观壮丽，适应高反）
- 先按方案A方式抵达西宁。
- 从西宁乘坐青藏铁路列车前往拉萨。这是世界上海拔最高的铁路，沿途经过青海湖、可可西里、唐古拉山口，风景绝伦。约21-24小时车程，建议购买卧铺车票。
第三部分：经典10日行程规划
Day 1-2：出发与抵达拉萨
- 从台中出发，经转机城市抵达拉萨。
- 抵达后立即休息，适应高原。勿洗头洗澡，多喝水。轻松游览酒店附近。
Day 3：拉萨市区适应与初探
- 上午：参观布达拉宫广场、药王山观景台（拍摄布宫经典角度）。
- 下午：游览大昭寺，感受藏传佛教核心氛围。在八廓街转经道上漫步。
- 晚上：观看《文成公主》实景剧（季节性演出，需提前查询）。
Day 4：拉萨核心文化之旅
- 上午：进入布达拉宫内部参观（门票需提前预约）。
- 下午：参观西藏博物馆（了解历史），随后去罗布林卡（夏宫）散步。
Day 5：拉萨 - 纳木错 - 拉萨（一日游）
- 清晨出发，前往世界海拔最高的大湖纳木错。车程约4小时，沿途经过那根拉山口（5190米）。在湖边欣赏雪山与圣湖的壮美，下午返回拉萨。注意：纳木错海拔高，行动务必缓慢。
Day 6：拉萨 - 山南 - 拉萨
- 前往西藏文明发源地山南，参观桑耶寺（西藏第一座寺庙）和雍布拉康（西藏第一座宫殿）。
Day 7：拉萨郊区探索
- 上午：前往拉萨北郊的色拉寺，下午可观僧侣辩经。
- 下午：参观哲蚌寺（西藏最大寺庙）。
Day 8-9：预留缓冲与自由活动
- 这两天用于适应身体、深度体验拉萨生活，或根据兴趣选择羊卓雍错（羊湖）一日游。也可在八廓街购买纪念品，品尝甜茶、藏面。
Day 10：返程
- 从拉萨贡嘎机场飞往转机城市，再返回台中。
第四部分：重要旅行贴士
- 文化礼仪：进入寺庙需脱帽、衣着得体（不穿短裙短裤），未经许可不对佛像和僧侣拍照。转经需顺时针方向。
- 穿衣指南：西藏昼夜温差大，务必采用“多层穿衣法”，备好冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、太阳镜及高倍数防晒霜。
- 预算建议：费用主要包含国际与国内机票、入藏函及西藏境内旅行社费用（含车、导、住宿）、门票、餐饮。建议预留充足预算以选择可靠服务。
- 安全与健康：购买包含高原反应的旅游保险。如有严重不适，拉萨有良好的医疗设施，应立即就医。
这趟从天府之国台中到世界屋脊拉萨的旅程，不仅是一次地理上的跨越，更是一次心灵的洗礼。提前做好周密准备，您将收获一生难忘的回忆。祝您旅途平安、扎西德勒。